In diesem Projekt geht es um die verschiedenen Themen, die die Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung auf gesunder Weise koordinieren. Eine von mehreren Möglichkeiten hierbei ist das Meditieren. Im Grunde ist Meditation eine Art Training für den Geist, die den Schülerinnen und Schülern über den Alltag helfen soll.

Weitere Maßnahmen, wie die gesunde Ernährung, sind bei diesem Projekt  auch von großer Bedeutung, da ein guter gesundheitlicher Allgemeinzustand einen Menschen vitaler und leistungsfähiger macht.

Unter anderem wurde uns ebenfalls die App (7 Minuten) vorgestellt, die dieses Projekt teilweise in Gang bringt. Diese App hat den Zweck, die Menschen fit durch den Alltag zu bringen. Diese Trainingseinheiten basieren auf wissenschaftlichen Studien, die jeden individuell in kürzester Zeit möglichst vorteilhafte Ergebnisse erzielen lassen soll.

Text: Hüseyin Aksoy
Foto: Samet Celik