Häufig werden wir in unserem Alltag von Stress, schulischen und beruflichen Anforderungen regelrecht überrannt. Aus diesem Grund wird im Rahmen unserer Projektwoche das Projekt „Work-Life-Balance“ angeboten. Ziel ist es, sich für stressige Phasen zu stärken, indem Entspannungsübungen mit aktiven Übungen verknüpft werden.

Täglich wird mit unterschiedlichen Yoga-Übungen gestartet, welche durch Traumreisen ergänzt werden.

Darüber hinaus werden Tipps zu einer gesunden Ernährung gegeben und über die Auswirkung von Stress auf unseren Körper gesprochen. Die aktiven Phasen umfassen unter anderem das Spielen von Gesellschaftsspielen, das meditative Malen von Mandalas sowie die Nutzung eines Fitnessparcours im Stadtpark. Das gesamte Programm, aber insbesondere das Spielen von Gesellschaftsspielen, kommt bei den teilnehmenden Schülerinnen sehr gut an, so dass sie zukünftig für stressige Phasen besser gewappnet sind.

Text: Anna Schrage
Fotos: Anna Schrage